在古老的印度，高僧们探索自己的身体，并钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动。
想到瑜伽，脑海里就会浮现出印度西塔琴音乐、檀香、肢体扭曲成怪诞的姿势。这个印象，不能说不对，但许多修练过瑜伽的人会说，瑜伽其实也代表冥想、深度的休息、放松和柔软的身体。许多男人正是因此而开始发现瑜伽的好处。
现代的男人生活太累，竞争太激烈，身体过度僵硬，累积过多的压力，同时还有运动量不够等毛病。一位“资深猛男”说，40岁以后，他剩下还能做的运动就是走路上、下班。如果拖着疲累的身躯再进健身房，在跑步机上抡动双腿，或是练胸肌，就会跟要下工的骡子继续推石磨一样残忍。
有些瑜伽班察觉到男人的需要，推出强调休息与恢复精神的课程，而不像向女性学员推广时，一味强调苗条的效果。有位瑜伽师傅透露，一家大型健身中心的教练，下班后也来上他的课，目的是确保精力的来源。
所以，代表冥想、深度的休息、放松身体的瑜伽不是女人的专利，更是成功男士的选择。
