- 更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，对社会的适应能力不如以往。为此产生了“年龄不饶人”的焦虑，心情抑郁，畏缩怕事、易动伤感，甚至常自寻烦恼。
如何正确对待“更年期综合症”的一系列问题呢？首先对此要有正确的认识，本病是内外环境的旧平衡被打破，新平衡尚在调节建立过程中的暂时性问题。如何迅速地帮助机体重建这个新的平衡是关键所在。如果心态平和气血和畅、条达，则症状会逐渐消除。同时还要减轻不必要的恐惧和担心，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应，同时积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等，会帮助你平稳地度过这一非常时期。
